想減肥有什么辦法?看看女明星為了瘦有多自律吧
大家好,我是小顏!
夏天到了
愛美的仙女是不是都要開始減肥了
當然,想要身材好
就一定要做到“自律”了
話是這么說沒錯,「自律即自由」
但說起來簡單做起來難啊!
因為這從根本上就違反了人類
「好吃懶做」的本性嘛!
就像我控糖,不吃甜食
但剛開始也會忍不住想喝奶茶
不過后來慢慢習慣了
嚴格的時候連米飯也可以不吃
(會用紅薯、玉米等代替)
結果痘痘真的變少了,這就是堅持的勝利!
再比如外表光鮮亮麗的明星們
他們想要經得起高清鏡頭的嚴格考驗
對自己可比我們狠多了,節食只是基本功
日復一日的健身、年復一年的防曬都少不了
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N高(高情商、高智商、高顏值…)女神張鈞甯的
身材管理一直都很好
無論是硬照還是生活照都分分鐘殺我一萬遍
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這顏值這身材這比例,也太能打了吧!
不愧是臺灣第一氣質美女
羨慕歸羨慕
女神的好身材可不是靠節個食出來的
她是出了名的愛健身
把跑步當成每日必做運動
每天6:30自然醒
晨跑隨隨便便給你來個10km起步
6km就當是減個壓
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就算氣溫只有零度也要繼續跑步營業
別人的假期躺床上度過
她說跑步才是假期的正確打開方式
(對不起,打擾了)
平時沒事就參加馬拉松挑戰
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微博里最多的話題是關于健身運動的
還開了一個超話叫「跟著鈞鈞去挑戰」
鼓勵粉絲和她一起運動
真·運動達人
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在「向往的生活」中超自律的作息讓人佩服
一大早就在門口瑜伽冥想
還帶著大家一起外出跑步
啊,我也想被女神帶著晨跑!
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除了跑步,她還熱衷于嘗試各種運動
西藏轉山、澳洲跳傘、貴州叢林冒險、水上瑜伽
還參加各種公益活動
比如挑戰饑餓三十個小時
濤姐也是知名健身博主
日常微博畫風是這樣的
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動不動就來個深蹲、臥推…對自己賊狠
就連收工后大半夜的都要健身
堅持睡前打卡爆汗
這腰!這比例!
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平時還練空中瑜伽,姿勢很專業也很漂亮
而且不少高難度動作不需要輔助就可以完成
可見真的很有功底
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飲食上也非常節制
臘八月的時候因為要減肥
臘八粥也不敢喝
為了瘦為了美真的很拼很自律
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像之前去戛納走紅毯
她就提前好長一段時間開始健身塑型
最后的效果大家也都能看到
肌肉線條明顯,和霓凰郡主一樣英姿颯爽
果然所有美麗的背后都是汗水!
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舒淇在身材管理方面的自律可以說是
登!峰!造!極!
去她微博隨便一搜
就會發現「瘦不瘦」是她最關心的話題
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曾經還說過「胖,就是犯罪」這種話
對瘦真是有很深的執念了
在綜藝節目<中餐廳>里也能發現
她都不怎么吃東西
大家一樣很累,別人吃飯狼吞虎咽
她卻只喝紅酒
還解釋說在煮菜的時候就已經吃飽了!
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做了媽媽的章子怡
最近的狀態就像是打了返老還童針
簡直吊打一片野花
請大家都來品一品!
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而這一切,全都離不開女明星的自律
章子怡曾經為了拍戲
指甲蓋兒打掉了都能忍著
何況是對身材的管理
就在最近她拍的vlog里面
有一段是她吃泡面
只吃了小小四口就說夠了,堅決不再吃
哦,女明星泡面只吃四口
我們是只吃四碗
除了飲食上嚴格控制
章子怡也有堅持運動
健身、瑜伽一個不落
好身材真的是靠管住嘴邁開腿來實現的!
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志玲姐姐應該是娛樂圈少有的
沒被拍到過臉崩的女明星吧
沒胖過、沒丑過
而她現在已經45歲,出道20多年了!
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這倆坐在一起
完全是偶像劇氛圍
哪里知道他們其實有16歲的年齡差啊!
姐姐保持凍齡的秘密無他
只有自律罷了
她在皮膚方面最堅持的事情就是保濕
保濕有多重要我講過很多次了
但我敢說沒人可以達到志玲姐姐的程度
首先,保養品的用量是普通人的3倍
連護手霜也一樣
這樣皮膚的保濕就完全不用擔心了
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其實,很多人都沒有意識到用量問題
特別是精華,如果因為貴而每次只用一點點
效果不明顯就真的不要怪產品
因為只有活性成分的量達到一定程度
皮膚才會有明顯的改變
所以大家用護膚品的時候,一定要舍得!
此外,冬天的時候她還會盡量避免吹空調
因為吹空調皮膚會很容易干燥
志玲姐姐平時也會做很多運動
跑步、登山、空中瑜伽、跳傘
能做的她都會做
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甚至在休息的間隙也會舉礦泉水鍛煉
朋友們,現在明白了嗎?
躺著,是變不成林志玲的!
為了美麗一定要克制!
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說到大S有多自律
那真的是一本書都寫不完噢
如果大家有看過她寫的美容大王的話
就會發現她為了養好頭發
不會讓人碰,男朋友也不行
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而且還有十幾把不同類型的梳子
在梳頭時
會根據不同的城市、氣候、濕度來選擇梳子
吹風機也是如此
更不要說洗發水和護發素了
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除了頭發
大S在美白方面的執念也特別深
但效果也特別好
從前是個黑肉底
現在可是正正經經的白皮了!
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為了美白,大S是真的什么招數都試過了
日復一日的防曬
不論什么時候都不會忽略
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所以我們才能看到現在的大S
還有非常少見的怪力少女感
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真的,成年人的世界
除了變胖容易,其他都不容易
為了給你們加油打氣
今天就給大家列舉了一些明星們自律的
希望能夠讓大家多些信心鴨!
好啦,今天的內容就是這么多了
我們下期見了
拜拜!