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美妝時尚

想減肥有什么辦法?看看女明星為了瘦有多自律吧

 

大家好,我是小顏!

夏天到了

愛美的仙女是不是都要開始減肥了

當然,想要身材好

就一定要做到“自律”了

 

話是這么說沒錯,「自律即自由」

但說起來簡單做起來難啊!

因為這從根本上就違反了人類

好吃懶做」的本性嘛!

 

 

就像我控糖,不吃甜食

但剛開始也會忍不住想喝奶茶

不過后來慢慢習慣了

嚴格的時候連米飯也可以不吃

(會用紅薯、玉米等代替)

結果痘痘真的變少了,這就是堅持的勝利

 

再比如外表光鮮亮麗的明星們

他們想要經得起高清鏡頭的嚴格考驗

對自己可比我們狠多了,節食只是基本功

日復一日的健身、年復一年的防曬都少不了


 

 

N(高情商、高智商、高顏值…)女神張鈞甯的

身材管理一直都很好

無論是硬照還是生活照都分分鐘殺我一萬遍

 

這顏值這身材這比例,也太能打了吧!

不愧是臺灣第一氣質美女

 

 

羨慕歸羨慕

女神的好身材可不是靠節個食出來的

她是出了名的愛健身

把跑步當成每日必做運動

每天6:30自然醒

晨跑隨隨便便給你來個10km起步

6km就當是減個壓

 

就算氣溫只有零度也要繼續跑步營業

別人的假期躺床上度過

她說跑步才是假期的正確打開方式

(對不起,打擾了)

平時沒事就參加馬拉松挑戰

 

微博里最多的話題是關于健身運動

還開了一個超話叫「跟著鈞鈞去挑戰」

鼓勵粉絲和她一起運動

真·運動達人

 

在「向往的生活」中超自律的作息讓人佩服

一大早就在門口瑜伽冥想

還帶著大家一起外出跑步

啊,我也想被女神帶著晨跑!

除了跑步,她還熱衷于嘗試各種運動

西藏轉山、澳洲跳傘、貴州叢林冒險、水上瑜伽

還參加各種公益活動

比如挑戰饑餓三十個小時

 

 

濤姐也是知名健身博主

日常微博畫風是這樣的

 

動不動就來個深蹲、臥推…對自己賊狠

就連收工后大半夜的都要健身

堅持睡前打卡爆汗

這腰!這比例!

 

平時還練空中瑜伽,姿勢很專業也很漂亮

而且不少高難度動作不需要輔助就可以完成

可見真的很有功底

 

飲食上也非常節制

臘八月的時候因為要減肥

臘八粥也不敢喝

為了瘦為了美真的很拼很自律

像之前去戛納走紅毯

她就提前好長一段時間開始健身塑型

最后的效果大家也都能看到

肌肉線條明顯,和霓凰郡主一樣英姿颯爽

果然所有美麗的背后都是汗水!

 

 

舒淇在身材管理方面的自律可以說是

登!峰!造!極!

去她微博隨便一搜

就會發現「瘦不瘦」是她最關心的話題

 

曾經還說過「胖,就是犯罪」這種話

對瘦真是有很深的執念了

 

在綜藝節目<中餐廳>里也能發現

她都不怎么吃東西

大家一樣很累,別人吃飯狼吞虎咽

她卻只喝紅酒

還解釋說在煮菜的時候就已經吃飽了!

 

 

做了媽媽的章子怡

最近的狀態就像是打了返老還童針

簡直吊打一片野花

請大家都來品一品!

 

而這一切,全都離不開女明星的自律

章子怡曾經為了拍戲

指甲蓋兒打掉了都能忍著

何況是對身材的管理

 

就在最近她拍的vlog里面

有一段是她吃泡面

只吃了小小四口就說夠了,堅決不再吃

哦,女明星泡面只吃四口

我們是只吃四碗

 

除了飲食上嚴格控制

章子怡也有堅持運動

健身、瑜伽一個不落

好身材真的是靠管住嘴邁開腿來實現的!

 

 

志玲姐姐應該是娛樂圈少有的

沒被拍到過臉崩的女明星吧

沒胖過、沒丑過

而她現在已經45歲,出道20多年了!

 

這倆坐在一起

完全是偶像劇氛圍

哪里知道他們其實有16歲的年齡差啊!

姐姐保持凍齡的秘密無他

只有自律罷了

她在皮膚方面最堅持的事情就是保濕

保濕有多重要我講過很多次了

但我敢說沒人可以達到志玲姐姐的程度

 

首先,保養品的用量是普通人的3倍

連護手霜也一樣

這樣皮膚的保濕就完全不用擔心了

 

其實,很多人都沒有意識到用量問題

特別是精華,如果因為貴而每次只用一點點

效果不明顯就真的不要怪產品

因為只有活性成分的量達到一定程度

皮膚才會有明顯的改變

所以大家用護膚品的時候,一定要舍得

 

此外,冬天的時候她還會盡量避免吹空調

因為吹空調皮膚會很容易干燥

 

 

志玲姐姐平時也會做很多運動

跑步、登山、空中瑜伽、跳傘

能做的她都會做

 

甚至在休息的間隙也會舉礦泉水鍛煉

 

朋友們,現在明白了嗎?

躺著,是變不成林志玲的!

為了美麗一定要克制!

 

 

 

說到大S有多自律

那真的是一本書都寫不完噢

如果大家有看過她寫的美容大王的話

就會發現她為了養好頭發

不會讓人碰,男朋友也不行

 

而且還有十幾把不同類型的梳子

在梳頭時

會根據不同的城市、氣候、濕度來選擇梳子

吹風機也是如此

更不要說洗發水和護發素了

 

除了頭發

S在美白方面的執念也特別深

但效果也特別好

從前是個黑肉底

現在可是正正經經的白皮了!

 

為了美白,大S是真的什么招數都試過了

日復一日的防曬

不論什么時候都不會忽略

 

所以我們才能看到現在的大S

還有非常少見的怪力少女感

 

真的,成年人的世界

除了變胖容易,其他都不容易

為了給你們加油打氣

今天就給大家列舉了一些明星們自律的

希望能夠讓大家多些信心鴨!

好啦,今天的內容就是這么多了

我們下期見了

拜拜!


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